un site en anglais mais une propositon qui a le merite de la simplicite
http://abtevrythng.blogspot.com/2010/06 ... 01-on.html

salut, y'a encore plus simple sans rien télécharger.

prendre le fichier NPSWF32.dll qui se trouve dans C:\WINDOWS\system32\Macromed\Flash
et le mettre dans le dossier firefox\plugins ^^

Ce fichier ce trouve dans SysWOW64 sur Windows 7 64 bits ou il peut directement être extrait de l'installeur flashplayer_10_plugin_debug.exe